ALIMENTOS PROBIÓTICOS: ¿CÓMO IMPACTAN EN NUESTRO CUERPO?

Los alimentos ricos en bacterias (Probióticos) son muy recomendados para la dieta diaria debido a sus propiedades y a que contienen la capacidad de prevenir enfermedades. ¡Enterate qué son y cuáles son sus beneficios!

Los alimentos probióticos son microorganismos vivos que, cuando los ingerimos, se adhieren a la pared del intestino y hacen de barrera protectora. Incluso tienen la capacidad de reforzar las defensas frente a agentes patógenos y virus.

Se pueden consumir en alimentos, como el yogurt, y suplementos. También, pueden encontrarse en productos como el Kefir, una deliciosa bebida fermentada con numerosas propiedades aprovechables para mejorar la salud.

Cada alimento tiene diferentes beneficios, pero en general todos comparten la capacidad de mejorar la salud intestinal, estimular el sistema inmunitario, prevenir las caries y diarrea, reducir el riesgo de enfermedades intestinales y cáncer de colon.